vibrationsplatta

Fördelar med vibrationsmaskiner

Det finns många otroliga fördelar med vibrationsmaskiner för hela kroppen som kan hjälpa människor från alla träningsnivåer, åldrar och förmågor.

Viktminskning

Enligt en studie gjord av Europeiska föreningen för studier av fetma, vibrationsmaskiner, om de används på rätt sätt, kommer att förbättra fettförlusten. Denna typ av kombination av vibrationer och stretchreflex hjälper till att minska det skadliga magfettet mellan organen.

Vibrationsmaskiner kan ändra nivåerna av stresshormoner som kortisol, vilket är det hormon som ansvarar för viktökning. Ju lägre dina kortisolnivåer är, desto mer viktminskningsresultat får du.

Ökat blodflöde

Vibrationsplattor hjälper också till att öka blodflödet genom kroppen vilket förbättrar kroppens effektivitet för att flytta vital syre och näringsämnen genom kroppen. Detta hjälper till att förbättra ditt immunsystems funktion på grund av extra vita blodkroppar och levererade näringsämnen.

Ökad bentäthet

Vibrationsmaskiner hjälper också till att minska ryggont, minska benförlust och förbättra styrka och balans hos äldre vuxna.

Patienter med osteoporos har haft otroliga resultat med helkroppsvibrationer eftersom det hjälper till att öka nivån av tillväxthormon och testosteron i kroppen, vilket förhindrar vidare utveckling av sarkopeni och benskörhet.

Produktionen av humant tillväxthormon bygger mer muskelmassa, bränner fett, ökar ämnesomsättningen och ger dig ett ungdomligt utseende.

Bättre balans

Att vara äldre betyder att du är risk för fall kan leda till brutna ben, permanent skada eller till och med död, eftersom åldrande ben är mycket sprötar och kan gå sönder mycket lättare.

Helkroppsvibrationen stärker dina muskler och ben utan att behöva lyfta tunga vikter, vilket innebär att det inte bara hjälper dig att stärka din kropp för styrketräning utan också hjälper dig att minska risken för att du faller.

Hur man använder helkroppsvibrationsmaskinen

Det bästa sättet att använda vibrationsmaskinen för hela kroppen liknar vad du skulle göra i en vanlig gymmiljö. Detta inkluderar övningar som:

  • Armhävningar
  • Dips
  • Knäböj
  • Lunges
  • Situps
  • Crunches
  • Plankor
  • Olika sträckor

Om du utför dessa övningar med bara din kroppsvikt kommer du att bli förvånad över hur tröttande vibrationerna i hela kroppen är.

Läs mer om helkroppsvibrationer och vibrationsplattor

Jag vill tipsa om vibrationsplatta.n.nu som innehåller än mer detaljer om vibrationsplattor!

vibrationsplatta

Få ner åldringsprocessen med vibrationsplattor

Du har hört säkert hört talas om de stora fördelarna med vibrationsplattor. Från att gå ner i vikt till ökad muskelstyrka är vibrationsplattor populära i fitnessvärlden. Men har du hört talas om fördelarna som vibrationsplattor kan ha för att bromsa åldringsprocessen? Många väljer att använda vibrationsträningen som ett verktyg för att bekämpa tecken på åldrande. Här är lite information om hur träningsutrustning kan hjälpa dig att se yngre ut, längre.

· Det tonar och stramar åt huden . Slapp hud är ett av de första tecknen på åldrande. När vibrationsplattorna arbetar med musklerna i kroppen tonas det och stramar åt dina skinn. Arbetar från fötterna upp och riktar sig mot problemområden som kan leda till de första tecknen på åldrande. Användning av denna typ av träningsutrustning kan hjälpa dig att bekämpa tecken på åldrande i slapp hud.

· Förbättrar cirkulationen och syrehalten. Tillsammans med toning och åtdragning av din hud förbättrar det också blodcirkulationen och syrehalten, vilket hjälper till med regenerering av nya hudceller så att du ser yngre ut längre.

· Minskar stress. Stress har en direkt inverkan på åldrandet. Om du kan hitta ett sätt att eliminera stress i ditt liv kan du hjälpa till att bekämpa åldrandet. Tyvärr är det inte verklighet för många att helt eliminera stress. Man måste istället hitta sätt att minska det. Vibrationsplattor tjänar till att minska nivåerna av kortisol i kroppen, vilket vänder inverkan på stress på åldrandet.

· Påskyndar ämnesomsättningen. När du åldras kommer din ämnesomsättning att börja sakta ner. En av de största fördelarna med vibrationsplattor är deras förmåga att påskynda ämnesomsättningen. När du åldras kan detta innebära att du strider mot en långsam metabolism. Låt inte åldrande och sakta ämnesomsättningen vara orsaken till att du går upp i vikt. Använd den här vibrerande tekniken för att få din ämnesomsättning där den behöver vara.

Medan du aldrig kan stoppa åldrandet helt kan du göra vad som krävs för att sakta ner processen. Tänk på fördelarna med vibrationskondition och träning i hela kroppen för att hjälpa dig att sakta ner den processen. Från toning och åtdragning av din hud till att påskynda din ämnesomsättning, kan denna smarta träningsutrustning vara ditt svar på att se yngre ut längre. Bekämpa åldringsprocessen genom att välja en maskin som ger dig de mest avancerade fördelarna med viktminskning och åldrande.